1
Atomic focus for kids
Benefiti vježbi protokola disanja za dobnu skupinu djece od 5 god pa do pubertetske dobi su mnogobrojni.
Individualni programi i grupne radionice osmisljene upravo za njih.
Pristup kroz kreativne igre i razne druge vježbe gdje će i djetetov roditelj aktivno sudjelovati i biti educiran u tom smjeru.
Pristup je individualan, grupni ili online
Dodatni support u odnosu i podršci prema djetetu će biti kineziolog i stručnjak u području pokreta i tjelene pripreme, ukoliko dijete ima motoričke deficite.
Bilo da su djeca zdrava ili su mali andjeli sa teškoćama u razvoju, sportaši, osobe sa nedostatkom koncentracije, samopouzdanja, adhd-om,astmom, epilepsijom, autizmom, raznim respiratornim i drugim problemima….
Puno toga se može učiniti na primarnim a posebno sekundarnim posljedicama raznih fizičkih,, emotivnih ili respiratornih dosfunkcionalnosti.
2
Breathing in strenght
BREATHE AND MOVE:
Program baziran na flow pokretima i treningu sa vlastitim tijelom uz građenje aerobne baze.
BREATHE AND LIFT
Naglasak na treningu sa otporom u kombinaciji sa drugim pristupima u kojem je cilj poboljšati kondiciju i snagu.
Treninzi su grupni i individualno, uživo ili online, obzirom na Vaše mogućnosti i zahtjeve.
Individualni pristup kvalitetno je rješenje ukoliko imate problema sa posturom, ozljedom ili nekim drugim ograničenjem.
Ukoliko želite pristupiti online treninzima, treniramo putem Zoom-a, kroz mobilnu aplikaciju prati se Vaša progresija treninga uz tjednu prilagodbu, ili dnevno slanje petominutne aktovnosti
3
Breathing in sport & Breathe and run
Disanje u razvijanju sportskih potencijala i performansi.
Kako pripremiti tijelo, respiratorni i živčani sustav, količinu i dostupnost kisika u mišićima i mozgu obzirom na napore i fokus koji je potreban.
Kako manipulirati endokrinim sustavom da emitira upravo one kemijske spojeve koji potiču ili opuštenost, široki fokus...a sa druge strane adrenalin i konkretni zadatak obzirom na sport kojime se baviš?
Pristup i protokoli disanja u pripremi za sportsku aktivnost, oporavku, motivacijskoj i mentalnoj strategiji.
Hodogram pristup i programa podjeljen razvijanju tehnika disanja za vrijeme treninga ili natjecanja,, strukturiranom razvijanju i adaptaciji tijela na visoku razinu CO2 ( high altitude training), korekciji i razvijanju funkcionalne snage i mobilnosti
Individualni, grupni ili online pristup prema rekreativcima, sportašima i klubovima. Seminari, webinari, zajednički treninzi i mentorstvo trenerima i sportašima.
4
Heal with breathe
Disanje u razvijanju sportskih potencijala i performansi.
Kako pripremiti tijelo, respiratorni i živčani sustav, količinu i dostupnost kisika u mišićima i mozgu obzirom na napore i fokus koji je potreban.
Kako manipulirati endokrinim sustavom da emitira upravo one kemijske spojeve koji potiču ili opuštenost, široki fokus...a sa druge strane adrenalin i konkretni zadatak obzirom na sport kojime se baviš?
Pristup i protokoli disanja u pripremi za sportsku aktivnost, oporavku, motivacijskoj i mentalnoj strategiji.
Hodogram pristup i programa podjeljen razvijanju tehnika disanja za vrijeme treninga ili natjecanja,, strukturiranom razvijanju i adaptaciji tijela na visoku razinu CO2 ( high altitude training), korekciji i razvijanju funkcionalne snage i mobilnosti
Individualni, grupni ili online pristup prema rekreativcima, sportašima i klubovima. Seminari, webinari, zajednički treninzi i mentorstvo trenerima i sportašima.
5
Breathe and feel
Anksioznost, hiperaktivnost, manjak samopouzdanja, traume iz prošlosti, napadaji panike, depresija ili hiperaktivnost, ego ili hipersenzibilnost, adolescencija.
Manipulacijom i radom na endokrinom i živčanom sustavu, uz integriranje hipnoterapeutskih, somatskih i disajnih tehnika možemo učiniti puno toga.
Lepeza pristupa je široka te i individualno prilagođavamo i odabiremo prema tvojim potrebama.
Protokoli disanja, pristup Neurolingvističkim programiranjem, meditativne i ostale tehnike svjesnosti, pa sve do hipnoterapeutskog pristupa.
6
Corporative breathing
Stres, manjak samopuzdanja, loš fokus i nesigurnost u donošenju odluka, međuljudski odnosi i nefunkcioniranje u poslovnoj zajednici su stresni, tzv. simpatički prozori koji se mogu kontrolirati tehnikama udaha i izdaha koji konkretno trigeriraju živčani sustav, oksigenaciju mozga, fokus i mirnoću u ekstremnim situacijama.
NLP komunikacijskim tehnikama naučiti ćeš vladati javnim nastupom ili individualnim razgovorom, te bolje osjetiti i procjeniti sugovornika ili ljude koji te slušaju.
7
Breathe like female
Da, disanje je drugačije za žene
Hormoni – fluktuacije utječu na osjetljivost na CO₂, otpornost na stres i energiju.
Kapacitet pluća i metabolizam – Utječu na izdržljivost, kontrolu disanja i učinkovitost kisika.
Životna razdoblja – Trudnoća, menopauza i menstrualni ciklus mijenjaju obrasce disanja.
Spavanje i oporavak - Žene su sklonije apneji za vrijeme spavanja i nedostatku daha u određenim razdobljima svog ciklusa.
Stres i anksioznost – Hormoni utječu na osjetljivost na CO₂, utječući na smirenost, fokus i odgovor na stres.
Sportska izvedba – žene trebaju različite strategije disanja za izdržljivost i oporavak.
8
Meditation, body scan & hemi-symc approach
Do svojih stanja duboke opuštenosti, relaksacije i svjesne pažnje možemo pristupiti na dosta načina.
Kroz individualne programe ili edukacije upoznati ćemo Vas i zajedno raditi na intergraciji odredjenih pristupa u Vaš život., obzirom na Vaše ciljeve, uvjerenja i trenutne disfunkcionalnosti.
Kombinacija meditacije, body scan vizualizacija i utjecaja Hemi-sync audio zapisa na Vaše moždane valove te kompletan živčani susatv učiniti će te toliko toga za vaše mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje.
9
Monroe experience protocols
Istražite različita stanja proširene svijesti kroz izravno iskustvo. Ovaj kompleksan program vodi vas od fizičkog budnog stanja, kroz duboku relaksaciju i na kraju u neistražene dimenzije vaše svijesti.
Otkrijte kako percipirati i kontrolirati svoju nefizičku energiju, fizičko tijelo, placebo, percepcije svog osjećaja..npr boli.
Terapeut Five Centra će Vas kroz razne vodjene audio tretmane u sinergiji sa rezonantnim disanjem, tehnikama body scana usmjeriti i naučiti koristiti nove alate za dublje razine meditacije i samootkrivanja svoje podsvjesti.
