FIVE
CENTAR ZA REEDUKACIJU DISANJA, POKRETA I UMA.
U Five Centru vjerujemo u integrativni pristup zdravlju koji povezuje dah, pokret i um u jedinstven sklad.
Naša filozofija temelji se na stvaranju koherentnosti kvalitetnog disanja, ispravnog pokreta i mentalnih terapijskih metoda kako bismo pomogli našim klijentima da postignu balans i unaprijede kvalitetu života.
Na svim razinama.
Usluge koje nudimo
Disanje
Terapija disanjem
Sportske performanse
Kontrola stresa i anksioznih stanja
Disanje za žene
Atomic focus for kids
Disanje u poslovnom okruženju.
Pokret
Korektivne vježbe
Funkcionalna snaga
Izdržljivost
Trenažni procesi
Vježbanje u menopauzi
Vježbe mobilnosti
Um
Neuroligvističko programiranje
Hemi-sync audio terapija
Monroe gateway protocols
Somatska psihoterapija
Tehnike svjesne pažnje
Meditation & body scan
Regeneracija
Hiperbaričma komora
Kompresijske čizme
Z2 & mobility koncept
Edukacija
Edukacija za instruktore disanja
Radionice
Seminari
Poboljšaj kvalitetu svog života disanjem
Bolji san
Pravilnije disanje kroz dan i kao specifičan pristup prije spavanja smanjuje hrkanje, apneju, nesanicu, te poboljšava samu kvalitetu sna
Poboljšane sportske performanse
Brža regeneracija mišića, bolja izdržljivost i učinkovitija iskoristivost kisika u tvojoj rekreaciji ili sportu.
Manje stresa, više balansa
Disanje ima direktan utjecaj na živčani sustav te na taj način pomaže u kontroli stresa i tjeskobe.
Koncentracija i fokus
Utjecaj udaha i izdaha utječe na moždanu aktivnost, frekvenciju mozga, u cilju boljih kognitivnih i mentalnih performansi
Ravnoteža i pokret
Senzomotorna osvještenost i izdržljivost dijafragme doprinose stabilnosti, koordinaciji i zdravim obrascima kretanja.
Hormonalna ravnoteža
Melotonin, kortizol, adrenalin, štitnjača, hormoni sreće i ugode... tvoje disanje kao regulator utjecajem na simpatički ili parasimpatički živčani sustav
Disanje kao terapija
Razne respiratorne ili neke druge tegobe mogu se kontrolirati biokemijskim ili biomehaničkim utjecajem tvog daha
Tvoj odnos prema drugima
Samokontrola disanjem pomaže ti bolje se nositi sa izazovima u poslovnom, privatnom ili nekom drugom stresnom okruženju
Naši programi i pristup
Koncept i broj dolazaka je u rasponu od kratkih radionica do strukturiranog i temeljitog pristupa na mjesećnoj ili višemjesčnoj razini, ovisno o našim preporukama, tvojim zahtjevima i mogućnostima.
Obzirom da li si sportaš, želiš li jednostavno unaprijediti svoj obrazac disanja, funkcioniranja na poslovnoj ili privatnoj razini. osoba koja se želi rješiti određene traume ili stresa, ili se želiš regenerirat poslije određene bolesti, respiratorne anomalije ili fizičke ozljede, ovdje ćeš naći program za sebe.
Individualan ili grupni rad u Centru, online pristup ili naš dolazak u tvoj prostor, pristupi su koji su fleksibilni i dogovorni izmedju terapeuta i klijenta.
Saznajte više o nama
U Five Centru vjerujemo u holistički pristup zdravlju koji povezuje tijelo, um i dah u jedinstven sklad. Naša filozofija temelji se na integraciji funkcionalnog disanja, pokreta i terapijskih metoda kako bismo pomogli našim klijentima da postignu balans i unaprijede kvalitetu života.
Kombiniramo tehnike somatske psihoterapije, kineziologije i neurolingvističkog programiranja, stvarajući jedinstven prostor za osobni rast, zdravlje i dobrobit. Naš stručni tim vodi vas kroz proces transformacije, bilo da želite poboljšati kvalitetu disanja, fizičku spremu, mentalno stanje, otpornost na stres ili opće zdravlje.
Five Centar je prvi i jedini centar ovakvog koncepta u Hrvatskoj – mjesto gdje se znanje, iskustvo i inovativni pristupi spajaju u cjelovitu podršku vašem tijelu i umu.
Igor Bajtl
BREATHING SPECIALIST
Oxygen Advantage masterclass
& mentorship instructor
NLP & Somatic psihoterapaut
Hemi-sync & wingwave technique practitioner
Petra Vukoša
MOVEMENT SPECIALIST
Profesor kineziologije
Trener po StrongFirst, Groundforce, FMS i Girls Gone Strong principima
